SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna

Czy chodziło Ci o: "czy można"?

  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A jak robić progresa w podciąganiu jak teraz zrobię 5 powt z 20 kilo przy pasie? I brzuch można wrzucić w Shotgun czy do izolowanych tylko?

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-30 07:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mozna dać skos jako priorytet? czyli shotgun wyciskanie sztangą na skosie w góre a troubleshooting rozpietki na skosie czy za ostry kat? albo zamieniać z płaską?

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-14 17:42:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mam jeszcze kilka pytań bo zainteresował mnie ten trening 1.Czy podciąganie na drążku mozna zamienić na sciąganie drążka do klatki 2.Jak ustawić ten trening priorytetowo na łapy bo u mnie ta partia kuleje 3.A i jeśli dobrze przeczytałem obciążenie zmieniamy tylko w treningu shotgun. Zmieniony przez - ted15 w dniu 2011-07-23 12:06:18

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-23 11:56:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metoda SHOTGUN - MAKSYMALNA SIŁA I MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a można cwiczyć tym dłużej niż 8 tyg? bo mam zamiar wskoczyc na cykl ok 15 tyg i nie chce na nim zmieniac planu. czy raczej szukac czegos innego?

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-17 16:35:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Acetabolan-II

    Post
    Odżywki i suplementy

    o boże !!! czy ja tu negowałem twoją wypowiedź? przeczytaj jeszcze raz- nic tam negującego nie było: napisałem tylko , jak ja słyszałem. To ty raczej się zachowujesz lekceważąco ,mówiąc "małolaty"itd. A propo znawcy w dziale, to sporą część sogów przyznali mi ludzie z czołówki działu, więc to chyba mówi samo za siebie.Zresztą i tak to [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 7392 Data: 2003-01-05 00:59:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepszy Bramkarz

    Post
    Piłka Nożna

    Smokealot a co do interwencji? czy boruc kiedykolwiek, w waznym meczu (nie z kelnerami w lidze szkockiej) bronił w sposób fenomenalny? ja sobie nie przypominam.. ?? Piszesz serio, czy sobie robisz jaja? Jesli serio to chyba cos nie tak z Toba.. mozna wymienic chociazby: mecze reprezentacyjne, np. z Niemcami, czy Anglia mecze w lidze mistrzow, np. [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 13585 Data: 2008-01-18 18:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stale bywalczynie naszego działu wiedza, ze mamy małego "hopla" na punkcie damskiej pupy. Od początków istnienia działu dziewczyny często dostają treningi ze specjalizacja na mięśnie pośladkowe, jeden z naszych konkursów poświęcamy specjalnie tej części ciała, wierzymy ze nie tylko my moderatorki, ale rowniez większość mężczyzn docenia piękno [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-29 13:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poczatki poczatkujacego-Dieta i kilka pytan

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chyba minusem jest to ze malo waze, ale i tak wychodzi duze zapotrzebowanie ze wzgledu na ta prace i trening polaczone razem : P Wiec skoro bialka, weglowodanow i tluszczy jest wystarczajaco, to co moglbym dodac? czy jednak zostawic nawet taki bilans (bo jest z jakies 100-200 na plusie, nie chce dokladnych liczb podawac, no bo nie da sie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 2018-11-19 01:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tuńczyka za często też nie jadaj, nie dość że puszkowny to jeszcze nim starszy tuńczyk tym więcej rtęci zawiera, poza tym dobry tuńczyk nie rozdrobniony tylko w kawałkach ze 4 zł kosztuje, za to już sobie kupisz kawałem dobrego mięska, czy nawet podudzia mozesz sobie kupić ze 2 kg i będziesz miał na 2-3 dni, mozna podgrzewać ale na zimno i tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2016-02-04 22:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi tydzień ketozy i... nic?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do sera żółtego - ponoć na low carbach można szamać, więc się tym sugerowałem że i w dietach keto też oczywiście, że można na każdej diecie można 2 śniadanie jest jak najbardziej ok ja dalbym tutaj jakies zrodlo weglowodanow, chociazby jakies warzywko, badz mala ilosc ryzu badz kaszy czy makaronu Jezeli to posilek potreningowy, daj tu choc [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7552 Data: 2009-07-18 15:51:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga idzie obwód nie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Heh, żebyś wiedział że można wytrzymać - wszystko zależy od tego czy traktujesz dietę jak katorgę czy jak zmianę sposobu odżywiania na STAŁE. Jeśli to pierwsze to będzie ciężko... poza tym nikt przecież nie każe Ci jeść suchego mięsa, możesz dawać sosy, warzywa też można ugotować i przyprawić tak że będą pyszne, to samo ser... Jeszcze jakiś rok [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4506 Data: 2009-09-15 14:43:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, czyli dalej ciągnąć redukcję. Teraz przy tygodniem wolnego robiłem dalej 2200kcal DNT. A DT 2400kcal. I teraz wystartuje myślę też z tego poziomu. Zastanawiam się co do makro. Do tej pory wychodziło mi 2,2-2,5g na kg białka, 1g tłuszczu i reszta z węgli. Czy jest sens podbić białko do 3g, a z tłuszczami zostać? . Nie wiem czy start kolejnej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5472 Data: 2022-08-23 05:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3+ cytocell+bcaa+glutamina DAWKOWANIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ponad połowa cyklu za mną. Glutamina kilka dni temu się skończyła, brałem ją miesiąc, więc parę słów o moich odczuciach. Czy miała wpływ na budowę mięśnia nie wiem i w tej kwestii nie będę się wypowiadać bo w miarę dobrze jadłem więc i może bez niej efekty byłyby te same. W każdym razie według wagi jest prawie +1,5kg, a mam wrażenie, że poziom [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1547 Data: 2011-08-10 01:34:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kyokushinkai - nieefektywne ?

    Post
    Sztuki Walki

    Kyokushin jest dobra sztuka walki. Twardosc jest jej glownym atututem i to jako rdzen jest przydatne na ulicy. Ciag na przeciwnika tez. Brak parteru czy rzutow to raczej pomijam. Kyokushina zawiera jedynie techniki kopniec i uderzen w stojce. Wiec jedynie co do kompletnosci stojki można mowic. Moje zarzuty. Brak ciosow na glowe i unikow przed [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-17 11:18:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kyokushinkai - nieefektywne ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ma byc przyjęty, człowiek się nie przewrócił z braku równowagi). Nie słyszałem, żeby gość, którego się okłada po ryju (bo łatwiej niż w splot jest trafić w umięsnioną klatkę czy górne mięśnie brzuszka, kiedy przeciwnik się rusza {bo jest głupi i nie twardy i nie chce przyjmować ciosów ciota :)} - toteż mordka jest fajniejsza, jeśli się nie zna [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-06-22 14:39:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kyokushinkai - nieefektywne ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wiele aspektow, mozna trenowac karate i karate - co innego stanowi przygotowanie z naciskiem na kata a co innego trening zawodnika. Nie mozna uogolniac ze kyoku przegra czy tam wygra z boxem - bardzo wiele zalezy wlasnie od przebytego treningu, podczas pojedynku kyoku z innym uderzaczem wszystko zalezy wlasnie od tego, podczas pojedynku z [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-28 17:07:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kyokushinkai - nieefektywne ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Kyokushinkai nie poradzi sobie na ulicy.Nie mozna tez powiedziec ze kiepski bokser pokona swietnego karateke ani na odwot.Natomiast mysle ze przecietny judoka ,zapasnik czy inny chwytacz pokona nawet swietnego uderzacza.Najleprza sztuka walki na ulicy to mma i tyle.Takie jest moja subiektywna opinia na ten temat. This is your life and it's [...]

    Odpowiedzi: 420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-26 19:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efekty silowe mozna na stacku takie miec, to prawda. Z masowymi gorzej... Z drugiej strony jak ktos ma 109 w klacie to czy to na pewno czas na kox? Ktos o moich wynikach silowych jesli mysli o wyczynie to moze moze... Albo jakis 40 latek bez problemow z prostata.... ale widze inne rozwiaxzania. 2 tygodnie roztrenowania.. bez koxu wystarcza, a [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 16:16:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy białko tej firmy jest dla mnie odpowiednie? Spędziłam cały dzien na sfd. Także odnośnie białka już wiem, że można pić. Tylko czy z mlekiem czy z woda? Rozrabianie go z mlekiem wpływa jakos negatywnie na diete? Za radami Obliques dostosowałam swoją diete do jej rad i wcinam te 2000 kcal chociaż mało nie pękne;). Mam pytanie co dalej? Co z [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 8820 Data: 2011-01-15 15:18:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muay Thai - Wroclaw

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    Czesc wszystkim. Przypatruje sie waszym wypowiedziom juz od jakiegos czasu i mam pare pytan. Np. treningi Muay Thai mozna łaczyc z technikami parterowymi typu Judo , Zapasy czy jest to zbedne tz. czy walka w parkiecie jest zawarta w Muay Thai. Chcialem sie takze dowiedziec czy efekty w walce na 'ulicy' beda widoczne szybciei po Muay Thai czy [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 19562 Data: 2003-05-25 00:11:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)